)) PiYo Live
Combinaison inspirées du Yoga et du Pilates, mais sur un rythme plus dynamique.
PiYo est défini comme un entraînement athlétique hybride axé sur la musique, combinant les principes du yoga, soit l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit par des exercices où la respiration joue un rôle essentiel.
La pratique du PiYo développe une  silhouette musclée et affinée tout en brûlant une quantité énorme de calories.

))Essentrics
Enfin une classe thérapeutique pour aider les muscles à se relâcher tout en leur procurant un effet de rajeunissement. Cette séance rééquilibre et restaure le corps tout entier. Conçu pour toutes les personnes ayant de la difficulté avec leur mobilité ,de la rigidité et de l`atrophie ,l`épaule bloquée ou endolorie,des maux chroniques et des douleurs,ou qui commence à s`entraîner après une longue période sédentaire.

)) Pound Fitness
Nouvelle tendance en fitness ! Entraînement amusant et énergisant avec des bâtons pour "drummer" . Suivez le beat sur un cardio endiâblé et un mélange inspiré du yoga et pilates qui vous feront dépenser au-dessus de 900 calories.
Tonifier, scuplter, renforcer en suivant un tempo de drum.
Fun garanti !

)) Bellyfit
envoûtant !
Un cours de fitness s`adressant uniquement aux femmes !
Une expérience hollistique,de danse,de pilates et de yoga. Savant mélange de baladi ,bollywood et danse africaine, le tout conqueter dans un format cardio de 30 minutes. Un volet méditatif, yoga et pilates complète cette nouvelle forme d`entraînement révolutionnaire qui vise un "corps sain dans un esprit saint ".

)) Duo Yoga Rondeurs et spécialités
Séances de yoga proposées pour s`adapter soigneusement  à chacune des particularités des élèves.
Que ce soit pour personnes rondes afin de célébrer la vie dans un mouvement respectueux et harmonieux, ou pour des personnes aux prises avec des problématiques  telles que : la fibromyalgie, l`arthrite, les douleurs lombaires, l`arthrose, la fatigue chronique et autres.

)) CardioBoxe et Pilates défoulant !
Session d`entraînement débutant avec un segment d’exercices cardiorespiratoires de 30 min.à saveur de boxe, suivi de la fameuse science des abdominaux : la méthode Pilates. Alignez votre posture, tonifiez votre musculature, augmentez votre conscience corporelle et donnez de la puissance à votre dos. Vous obtiendrez ainsi une silhouette plus allongée et amincie.

)) Zumba Step / STRONG by Zumba
Enfin le retour du noble step ! Le meilleur des deux mondes réunis, 15 minutes de step et 45 minutes d`entrainements musculaires intensifs à intervalles rythmées.
Tonifiez votre musculature tout en augmentant votre cardio !

)) Djamboola Fitness endiablé !
Entraînement rigolo! Petites chorégraphies faciles sur des rythmes endiablés dans un joyeux mélange fait de 50% de danse africaine et l`autre moitié : danse latine,hip hop,reggae,swing, bollywood et plus.....

)) Yoga à la chandelle délectable !
Découvrez cette discipline qui a traversé les millénaires. Explorez plusieurs types de yoga : hatha, vinny, power yoga, et autres qui élèveront votre Être. Mélange de postures de force, de flexibilité, de relaxation et de méditation qui vous est proposé dans une ambiance spirituelle favorisant la détente.

)) Yoga Rondeaurs dynamique et Pilates
Séances de yoga proposées pour s`adapter soigneusement  à chacune des particularités des élèves avec un soupçon de de pilates et un degré d`intensité plus élevé que le cours de base.
Que ce soit pour personnes rondes afin de célébrer la vie dans un mouvement respectueux et harmonieux, ou pour des personnes aux prises avec des problématiques  telles que : la fibromyalgie, l`arthrite, les douleurs lombaires, l`arthrose, la fatigue chronique et autres.

)) Fusion Yoga/ Pilates énergisant !
Séance idéale pour ceux et celle qui veulent éviter les sauts et l`aérobie ou qui doivent contourner une limitation physique.Au menu 1heure de yoga et 30 minnutes de pilates qui vise un entraînement complet. Le meilleur des deux mondes !

)) Yoga Pré Natal en divinité !
Séances de yoga adaptées aux besoins des futures mamans et de celles qui sont nouvellement maman depuis moins d`un an.
Ce cours est donné par une accompagnante à la naissance qui est aussi professeur de yoga et thérapeute spécialisé en maternité.

)) Power Yoga Vivifiant !
Session de yoga dédiée aux intensifs, aux personnes voulant se déployer physiquement. Ce cour plaira à ceux qui aiment ressentir un état de plénitude après l`effort.

)) Zumba enflâmmé!
Pour les mordus de la danse! Vous allez adorer cette nouvelle mode internationale. Venez découvrir des chorégraphies faciles et endiablées. Parfois des pas  latino
sur de la musique envoûtante du sud et par la suite du hip hop et en passant par le disco night ou un tantinet de danse africaine.
C`est une véritable boîte à surprise !

)) Yoga Doga ( Yoga avec son chien)
Marie-Chantal et son adorable chien saucisse Gustave vous invite à honorer la connexion avec votre meilleur ami par le biais de séances de yoga. Par amour pour vous ,votre petit trésor absorbe votre stress et vos énergies négatives refoulées.
Il aura donc la chance dans cette activité commune de se rééquilibrer et se nettoyer énergétiquement en même temps que son humain préféré.
 

   

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