)) PiYo Live
Combinaison inspirées du Yoga et du Pilates, mais sur un rythme plus dynamique.
PiYo est défini comme un entraînement athlétique hybride axé sur la musique, combinant les principes du yoga, soit l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit par des exercices où la respiration joue un rôle essentiel.
La pratique du PiYo développe une  silhouette musclée et affinée tout en brûlant une quantité énorme de calories.

)) Triologie Essentrics/Yoga/Méditation
Séance d`une durée de 1h30 comprenant 1h des bienfaits d`Essentrics,suivi de 30 minutes de Yin Yoga ( yoga doux) et le tout à la fin envelopper dans une méditation guidée.s d`une durée de 1h30

))Essentrics
Enfin une classe unique qui allie étirement/ renforcement pour aider les muscles à se relâcher tout en leur procurant un effet de rajeunissement. Cette séance rééquilibre et restaure le corps tout entier. Conçu pour les personnes ayant de la difficulté avec leur mobilité ,de la rigidité et de l`atrophie ,articulation bloquée ou endolorie,des maux chroniques et des douleurs,ou qui commence à s`entraîner après une longue période sédentaire ou les amateurs de sports qui veulent augmenter leur performance et leur flexibilité, ou se rétablir d`une blessure.

)) Pound Fitness
Nouvelle tendance en fitness ! Entraînement amusant et énergisant avec des bâtons pour "drummer" . Suivez le beat sur un cardio endiâblé et un mélange inspiré du yoga et pilates qui vous feront dépenser au-dessus de 900 calories.
Tonifier, scuplter, renforcer en suivant un tempo de drum.
Fun garanti !

)) Duo Turbo Kick/ Pound Fitness
Un volet de 30 minutes de Turbo Kick pour se défouler, suivi de 30 minutes de Pound qui est un entraînement amusant et énergisant avec des bâtons
pour "drummer".
Tonifier,scuptez, renforcez et suez à volonté !

)) Step Groove 80-90
Enfin le retour du noble step !
Séance de 45 minutes de pur step sur de la musique des années 80 -90
suivi d`un volet musculation de 15 minutes.
Dépenses massives de calories !

)) Yoga Postural
Fusion entre alignement postural, force et tonus. Favorise l`équilibre du corps et de l`esprit. Contribue à la réduction de la tension et de la douleur.
Dans ce cours, l`utilisation d`accessoires est primée pour ajuster les postures au besoins spécifiques de chaque élève.

)) Zumba enflâmmé!
Pour les mordus de la danse! Vous allez adorer cette nouvelle mode internationale. Venez découvrir des chorégraphies faciles et endiablées. Parfois des pas  latino
sur de la musique envoûtante du sud et par la suite du hip hop et en passant par le disco night ou un tantinet de danse africaine.
C`est une véritable boîte à surprise !

)) Strong by Zumba
Vous allez adorer cet entraînememt athlétique par intervalle à haute intensité !
La musique est soigneusement orchestrée pour être un facteur motivateur ultime.
Dépenses massives de calories !

)) Absolument Ballet Jazz !
Pour les amoureux et les nostalgiques !
Le cours débute par des échauffements qui ciblent de la tête au pieds, suivi d`une chorégraphie enlevante, d`exercisces de souplesse et de renforcements.
Les bienfaits recherchés sont l`amélioration du maintien, de la conscience corporelle, de la cordianation et surtout le plaisir de danser !

)) Absolument country !
Danse en ligne qui s`adresse à tous (débutant et intermédiare)
Pour le plaisir d`être ensemble en pétinant sur des airs country !
Hee Haw!

)) Yoga Doga ( Yoga avec son chien)
Marie-Chantal et son adorable chien saucisse Gustave vous invite à honorer la connexion avec votre meilleur ami par le biais de séances de yoga. Par amour pour vous ,votre petit trésor absorbe votre stress et vos énergies négatives refoulées.
Il aura donc la chance dans cette activité commune de se rééquilibrer et se nettoyer énergétiquement en même temps que son humain préféré.
 

   

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