)) PiYo Live
Combinaison inspirées du Yoga et du Pilates, mais sur un rythme plus dynamique.
PiYo est défini comme un entraînement athlétique hybride axé sur la musique, combinant les principes du yoga, soit l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit par des exercices où la respiration joue un rôle essentiel.
La pratique du PiYo développe une  silhouette musclée et affinée tout en brûlant une quantité énorme de calories.

)) Trio Essentrics/Yoga/Méditation
Séance d`une durée de 1h30 comprenant 30 minutes des bienfaits de l`Essentrics,suivi de 30 minutes de Yin Yoga ( yoga doux) et le tout à la fin envelopper dans une méditation guidée (30 minutes).s d`une durée de 1h30

))Essentrics
Enfin une classe unique qui allie étirement/ renforcement pour aider les muscles à se relâcher tout en leur procurant un effet de rajeunissement. Cette séance rééquilibre et restaure le corps tout entier. Conçu pour les personnes ayant de la difficulté avec leur mobilité ,de la rigidité et de l`atrophie ,articulation bloquée ou endolorie,des maux chroniques et des douleurs,ou qui commence à s`entraîner après une longue période sédentaire ou les amteurs de sports qui veulent augmenter leur performance et leur flexibilité, ou se rétablir d`une blessure.

)) Pound Fitness
Nouvelle tendance en fitness ! Entraînement amusant et énergisant avec des bâtons pour "drummer" . Suivez le beat sur un cardio endiâblé et un mélange inspiré du yoga et pilates qui vous feront dépenser au-dessus de 900 calories.
Tonifier, scuplter, renforcer en suivant un tempo de drum.
Fun garanti !

)) Duo Yoga Rondeurs et spécialités
Séances de yoga proposées pour s`adapter soigneusement  à chacune des particularités des élèves.
Que ce soit pour personnes rondes afin de célébrer la vie dans un mouvement respectueux et harmonieux, ou pour des personnes aux prises avec des problématiques  telles que : la fibromyalgie, l`arthrite, les douleurs lombaires, l`arthrose, la fatigue chronique et autres.

)) CardioBoxe et Pilates défoulant !
Session d`entraînement débutant avec un segment d’exercices cardiorespiratoires de 30 min.à saveur de boxe, suivi de la fameuse science des abdominaux : la méthode Pilates. Alignez votre posture, tonifiez votre musculature, augmentez votre conscience corporelle et donnez de la puissance à votre dos. Vous obtiendrez ainsi une silhouette plus allongée et amincie.

)) STRONG by Zumba
Mot d`ordre pour ce cours : Transpirer !
1 heure de sport intense !
 Il s'agit d'un entrainement fractionné de haute intensité stimuler par de la musique rithmée.Aucun pas de danse ! Squats, fentes, sprints, sauts, burpees, pompes (avec ou sans les genoux, chacun son niveau) et abdos... Tout y passe ! Tonifiez votre musculature tout en augmentant votre cardio ! Quantité énorme de calories brûlées.

)) Yoga à la chandelle délectable !
Découvrez cette discipline qui a traversé les millénaires. Explorez plusieurs types de yoga : hatha, vinny, power yoga, et autres qui élèveront votre Être. Mélange de postures de force, de flexibilité, de relaxation et de méditation qui vous est proposé dans une ambiance spirituelle favorisant la détente.

)) Yoga Pilates et Yoga Rondeurs
Séances de yoga proposées pour s`adapter soigneusement  à chacune des particularités des élèves avec un soupçon de de pilates et un degré d`intensité plus élevé que le cours de base.
Que ce soit pour personnes rondes afin de célébrer la vie dans un mouvement respectueux et harmonieux, ou pour des personnes aux prises avec des problématiques  telles que : la fibromyalgie, l`arthrite, les douleurs lombaires, l`arthrose, la fatigue chronique et autres.

)) Power Yoga Vivifiant !
Session de yoga dédiée aux intensifs, aux personnes voulant se déployer physiquement. Ce cour plaira à ceux qui aiment ressentir un état de plénitude après l`effort.

)) Zumba enflâmmé!
Pour les mordus de la danse! Vous allez adorer cette nouvelle mode internationale. Venez découvrir des chorégraphies faciles et endiablées. Parfois des pas  latino
sur de la musique envoûtante du sud et par la suite du hip hop et en passant par le disco night ou un tantinet de danse africaine.
C`est une véritable boîte à surprise !

)) Yoga Doga ( Yoga avec son chien)
Marie-Chantal et son adorable chien saucisse Gustave vous invite à honorer la connexion avec votre meilleur ami par le biais de séances de yoga. Par amour pour vous ,votre petit trésor absorbe votre stress et vos énergies négatives refoulées.
Il aura donc la chance dans cette activité commune de se rééquilibrer et se nettoyer énergétiquement en même temps que son humain préféré.
 

   

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